シズカ流代謝アップエクササイズ

年齢ともに太りやすくなった…と感じるあなた。

それは、姿勢が悪いせいかも。

姿勢が悪いと筋肉をうまく使えないので代謝が落ちてしまいます。

また、血流やリンパの流れも悪くなり冷え症の原因にも。

大人の女性のスタイルキープの基本は、筋肉量を増やすことと、正しい姿勢を身につけること。

今回は、シズカも実践する簡単エクササイズをご紹介します。