暑い夏を乗り切った腸内環境は、想像以上にダメージを受けています。 夏バテを解消し、秋を元気で過ごすためには、腸内環境を整える『腸活』がオススメ。 今回は、シズカも習慣にしている『腸活』に効くヨガのポーズを紹介します。 & […]

ニューヨークといえば摩天楼。 そのビル群の美しさは有名ですが、自然の美しさが讃えられることはあまりありません。 でも、年に4回だけ、ニューヨークの街並みと自然が織りなす奇跡の絶景に出会うことができます。 これが「マンハッ […]

日焼け止めをすみずみまで塗って、日傘もさして完璧な紫外線対策ができていると思っても「なんだか焼けた？」…と感じているあなた。 実は紫外線は乱反射するのです。 照り返しにも注意しないと完璧な紫外線対策とはいえません。 &n […]

世界一の大都会ニューヨーク。 忙しいニューヨーカーが、都会の喧騒から離れのんびりできる場所といえば、ウォーター・フロント。 実は、マンハッタンは「島」。 東にイイースト・リバー、西にハドソン・リバーなど、水辺に囲まれてい […]

お出かけ前、メイクをしようと鏡を見て、顔のむくみと顔色の悪さに気づいて焦ることありませんか？ そんなメイクで隠しきれないお悩みに、シズカが実践する簡単ストレッチをご紹介。 鎖骨周りがスッキリとして、美肌＆痩せ見え効果もバ […]

春は花の季節。 大都会ニューヨークの公園やストリートなど、いたる所に春の花が咲き始め、街がとても華やかに彩られます。 中でも、4月中旬から5月上旬にかけては桜が見頃のピークを迎えます。 日本の国花として知られる桜ですが、 […]

肌の悩みは人それぞれ。 解決しやすい小さなトラブルでも、自分で複雑にしているだけかもしれません。 女優やモデルをはじめ多くの女性の肌トラブルを解決してきた静が、あなたの肌悩みに答えます！    

  フレッシュな野菜や果物には、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほか、食物酵素もたっぷり。 それらの栄養を効果的に摂ることができるのがスムージーです。 健康志向や美意識の高いニューヨーカーからブームとなり、日本で […]